Golf ist kein Risikosport – aber eine Herausforderung für deinen Körper.

Was entspannt aussieht, fordert bei jedem Abschlag enorme Rotationskräfte – vor allem auf Rücken, Schultern und Ellenbogen. Und das wieder und wieder, bei jedem Schlag.

Das Resultat: Reizungen, Überlastungen, schmerzhafte Einschränkungen.

Wusstest du, dass Freizeitgolfer im Schnitt 5,2 Wochen pro Jahr verletzungsbedingt pausieren?

Wochen ohne Golf. Wochen ohne Ausgleich.

Die Hauptursachen?

❌ Einseitige Bewegungsmuster ohne gegensätzliches Training

❌ Fehlende muskuläre Stabilität in den Gelenken, die beim Schwung am meisten belastet werden

❌ Zu wenig funktionelle Kraft in Rumpf, Schultern und Core

Vor allem ambitionierte Golfer mit regelmäßigem Spielpensum unterschätzen oft die Belastung – oder beginnen zu spät mit Prävention.

Die Lösung: Ein gezieltes Trainingskonzept, das dich leistungsfähig, stabil und schmerzfrei hält – unabhängig von Alter oder Spielstärke.

Unser exklusives Angebot für Mitglieder des Golfclubs Aschheim:

• Individueller Trainingsplan für Golfer, mit Fokus auf:
  • Ausgleich einseitiger Rotationsbelastung
  • Kräftigung der belasteten Gelenkstrukturen
  • Schutz & Beweglichkeit im Schulterbereich
• 5% Preisvorteil auf deine Mitgliedschaft bei der New Health Society* – deinem exklusiven Personal Training Studio in München NordGratis für alle: Jetzt kostenlosen Trainingsplan herunterladen (New Health Society – Aschheim)

Expertenzitat:
„Wir sehen es immer wieder: Mit gezieltem Training lassen sich Golfverletzungen in jedem Alter verhindern.“ – Alexander Gründer & Coach